[...] i zamienić je na węgle? najgorsze jest to, że mniej więcej znam źródła tłuszczy (os. znam żółtka jaj, oleje, ryby , orzechy oraz trochę "gorsze" tłuszcze z mleka, czy twarogu, które z czasem zamieniałem na coraz to bardziej tłuste do podbicia tłuszczy). Jakie są wasze opnie na ten temat? Może ewentualnie jakieś inne źródła tłuszczy? pozdrawiam
[...] I tutaj właśnie pada moja prośba. Czy ktoś wie może gdzie w internecie bądź też w literaturze mógłbym znaleźć coś na ten temat. "Coś" czyli przede wszystkim: co to jest, jakie zmiany w organiźmie człowieka zachodzą, jakie są dobre (jeżeli wogóle o takowych możemy mówić) i złe skutki dopingu, jak,gdzie,kiedy i za ile można się dopingować (to [...]
[...] dotyczących tego, co złego dzieje się w naszym organizmie pod wpływem tłuszczu spożytym w nieodpowiednim miejscu i w nieodpowiednim czasie. Na szczęście chcąc dowiedzieć się jakie są realne skutki spożywania tłuszczu po wysiłku, nie musimy opierać się na obiegowych spekulacjach, a w zamian możemy sięgnąć do badań naukowych. Zły, zły tłuszcz? [...]
jakie są właściwości skorubki od jajka proszę o odpowiedz na @ [email protected] pytam dladego poniewaz mam od niedawna dzialke i zbieram skorupy do kompostownika ale sa zdania na ten temat podzielone dzialkowcow ja mysle ze sa dobrym skladikiem dla uzzyzniania ziemi inni twierdza ze nie pozdrawiam i czekam na odpowiedz
[...] 0,7- wanila 0,8. Jak jest z przyswjalnościa aminokwasów w kapsułkach a jak płynie? Czy rzeczywiscie opłaca sie kupowac aminokwasy z dodatkiem "ulepszaczy" w przyswajaniu? I jakie są wasze doświadczenia w ich stosowaniu, czy rzeczywiscie siła mieśni rośnie jak pisza producenci, czy raczej chodzi tu o regeneracje. Czy konieczna jest specjalna [...]
[...] i nie mam kasy na diety i chodzę do szkoły więc nie mam możliwosci jeść pierś z kurczaka o 10 rano i sam gotować obiad bo nie mam na to kasy wiec obiadki muszę jeść takie jakie są ale jeśli chodzi o śniadania i kolacje to mogę sobie je sam przygotowywać wieć może być coś takiego jak pół dieta? Jem suplement taki jak Thermo speed mam 60 capsów [...]
Witam szykuje się do kolejnego cyklu z trenem planuje ciągnąć cykl ok 20 tyg , chciałem. Zapytać czy tren długi czy krotki , jakie są wasze opinie myślałem o czymś takim : 1-20 trenbolon enanthate 400mg/week 1-20 test cypio 400-500 week 1-20 boldenon 400-500 week 1. WIEK: 35 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: [...]
Witam. Trenuję Taekwondo ITF od ponad roku. Podczas sparingów (miałem początkowo (nie tyle strach przed walką co wymianą i wchodzeniem w przeciwnika). Powoli to przemija. Jesli chodzi o walki widać duże postępny może nie wchodzę w wymiany i nie koncze treningu z obitą twarzą. Teraz mam kolejny problem. A mianowicie są to kopnięcia wchodzące mam na [...]
Cześć, dlatego że zbliża się okres sesji, chciałem zapytać się was jakie są wasze sposoby na naukę:-) Powiedzcie jak radzicie sobie z nadmiarem nauki, czy stosujecie jakieś wspomagacze farmakologiczne, i inne substancje, lub co wpływa na poprawienie skupienia, i wchłaniania wiedzy. Nie interesują mnie komentarze typu: -nie wiem, nie umiem -ja [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie do parterowców. Otóż jakie są wasze uwagi i spostrzeżenia co do kategorii wagowych w bjj i w zapasach osobno? Jaki macie stosunek do wagi i wzrostu w obu sportach? Sam mierzę kolosalne 164cm, stąd moje pytanie ;) Od początku swojej drogi ze sportami walki siedzę w sportach stójkowych i od pół roku uczęszczam na zapasy [...]
JAKA JEST CENA SYNTHOLU GDZIE MOZNA GO KUPIC CZY TO LEGALE I JAKIE SA KONSEKWENCJE JAKIE ZAGROZENIA ILE TRZEBA WSTRZYKIWAC I JAK CZESTO PODAWAC ..................................... ------------------------------------
[...] Myślałem nad epistane. Szukając informacji na temat tego ph natrafiłem na coś takiego http://www.planetarynutrition.com/Epistane_p/epi1.htm i tu pojawia się moje pytanie: jakie są Wasze opinie o dawkowaniu takim jak podano w tabeli 2 i 3. Czy epi brane tylko w dni treningowe (lub tylko przed i po treningu) będzie w ogóle odczuwalne, czy lepiej [...]
[...] - wychodziłem z domu o 7 rano, wracałem o 20, spokojnie znajdowałem czas na trening przed spaniem, także nawet takie przeciwności mnie nie zatrzymają. Tutaj moje pytanie: jakie są realne szanse, że uda mi się utrzymać formę i sylwetkę poza magiczną granicą np. 30-stki. Było nie było od 9 lat w 98% przestrzegam diety/planów treningowych/zasad w [...]
bardzo bym prosił, żeby mi ktoś powiedział jakie są zbędne produkty przemiany materii, oraz jakie narządy biorą udział w ich usuwaniu.. bardzo muszę wiedzieć bardzo był bym również wdzięczny, gdyby dał mi ktoś link do jakiejś ciekawej stronki medycznej.. ponieważ potrzebuję info o nerkach (oraz przyda się ogólna wiedza), o ich nefronach, a w [...]
[...] korespondowalem z ludzmi ktorzy na kulturystyce i sliwni sie znaja i doradzili mi ulozenie sobie diety! otoz nie stosuje diety i dlatego mnoje wyniki sa takie jakie sa czyli mizerne! cwicze rok bez diety i wygladam jak piz.da! przyszdl czas na diete i na zmiane treningu!to 2 juz jest zalatwione i przyszedl czas na diete ktora wg [...]
Hey :) Walentynki są, więc chciałem kupić mojej drugiej połówce lody na deser po kolacji (oczywiście fit). I teraz pytanie do Was - jakie są najsmaczniejsze lody firmy carte d'or albo movenpick? Niestety tylko te są u mnie w sklepie, a nie chcę kupić czegoś niedobrego. :)
Witam! Chciałbym przybrać trochę na masie, bo teraz jestem baardzo chudy (190 cm - 70 kg). Jem dość dużo, więc raczej nie mam problemów z łakieniem. Dietę mam zrównoważoną (choć z dużą przewagą białka, i dość mało witamin) Wydaje mi się, że to wina bardzo dobrego metabolizmu. Tak więc zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Jakie byście mi [...]